大手カレーチェーン店のド定番、ほうれん草カレーをレトルトカレーでカンタンに! 非常用に買いだめしていたレトルトカレーに入れるだけで、栄養をプラス! 子どもだけのお昼ごはんのときも安心♪ 強いカラダになって、勝つぞー!! ポパイカレー!!
材料
- 市販のレトルトカレー(辛さはお好みで♪) 1袋
- 炊きあがったご飯 お好きなだけ♪
- 飛騨・美濃産おいしいほうれん草IQF ひとつかみ
つくりかた
- ご飯を炊きます。
- レンジOKのお碗(耐熱ガラスや陶器製)に凍ったままほうれん草を入れる。
- レトルトカレーを(2)にかける。(温めなくてもいいですよー)
- (3)にラップをかけて、レンジでチン♪(レトルトカレーの袋や箱に書いてある時間、2~3分ぐらい)
- 炊きあがったご飯をお皿に盛り付け、(4)をかける。(やけどに注意!!)

保存
つくってすぐー(熱いので、やけどに注意して!)
(ま)